Jeśli podczas połykania odczuwasz pieczenie, drapanie, podrażnienie to wiesz już, że najprawdopodobniej cierpisz
na ból gardła. Ból gardła utrudnia normalne funkcjonowanie
i wywołuje niepokój. Dlatego warto dowiedzieć się,
jak unikać tegoproblemu. A jeśli już boli Cię gardło, to jak
w przyszłości zapobiec nawrotom.
To się może zdarzyć. Czasami stan zapalny występuje tylko po jednej stronie gardła, powodując ból tylko w tym miejscu. Przyczyn może być wiele – od infekcji zęba do aft. Dlatego tak ważne jest dbanie, aby w obrębie jamy ustnej nie było ognisk zapalnych (próchnica zębów, stany zapalne dziąseł, afty).
Zdarza się, że czasami takiemu jednostronnemu bólowi gardła towarzyszy również ból ucha. To może być objaw zapalenia i nie można go ignorować.



Unikając tego typu sytuacji działasz na korzyść swojego gardła.
Dodatkowo możesz zminimalizować ryzyko i szybko poradzić sobie z bólem gardła, stosując się do kilku prostych rad.
A jeśli już Cię boli, to jak złagodzić ból gardła?
Poniżej przypominamy kilka sprawdzonych metod.
1. Pij ciepłą wodę.
Jednym z naturalnych sposobów łagodzenia bólu gardła jest picie ciepłej wody z rozpuszczoną w niej szczyptą soli. Połknij odrobinę wody i płucz gardło przez około dwie minuty. Płukanie gardła ciepłą wodą działa cuda, a przygotowanie wody z solą jest szybkie i łatwe.
Od czasu do czasu można dodać do wody odrobinę imbiru i miodu. To naturalne substancje pomagające zwalczać stan zapalny gardła.
2. Jedz dużo owoców i warzyw.
Jeśli nie przepadasz za płukaniem gardła ciepłą wodą, dobrym pomysłem może okazać się zmiana diety. Niektóre owoce, warzywa czy zioła, dzięki zawartości przeciwutleniaczy, są doskonałym lekarstwem na ból gardła. Wprowadzenie ich do codziennej diety może Ci pomóc uniknąć wizyty u lekarza.
Co jeść – najlepsze produkty na ból gardła
Kiedy dokucza Ci ból gardła, ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest jedzenie. Jednak spożywanie dobrze zbilansowanych, pożywnych posiłków dostarcza organizmowi niezbędnego „paliwa”. Zapewnia mu wystarczającą ilość energii do regeneracji. Medycznie udowodniono, że dobre odżywianie przyspiesza proces leczenia organizmu.

Banany są dość łatwe do połknięcia, szczególnie gdy masz ból gardła. Jest to także owoc bezkwasowy, a bogaty w witaminę C, która pomaga w rekonwalescencji.

Kapusta to warzywo bogate w witaminę C, siarkę, witaminę K i inne przeciwutleniacze, które łagodzą objawy bólu gardła.

Czosnek zawiera dużą ilość acyliny, silnego środka pobudzającego odporność. Znany jest ze swoich właściwości przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych.

Goździki dodane do diety mogą złagodzić ból gardła. Goździki zawierają również eugenol, który działa przeciwbólowo.

Imbir zawiera kilka bardzo ważnych przeciwutleniaczy, które wzmacniają odporność. Dodany do gorącej wody tworzy kojącą i pachnącą herbatę.
Pora na wnioski
Nikt nie jest całkowicie odporny na ból gardła, dlatego zapobieganie mu nie jest łatwym zadaniem. Możesz jednak zminimalizować ryzyko, poznając czynniki wyzwalające tę dolegliwość i unikając ich. Ważne jest też budowanie odporności. Codzienny ruch, zdrowe odżywianie, właściwa ilość płynów – to wszystko sprzyja zachowaniu Twojego organizmu w dobrej formie. A wtedy łatwiej mu obronić się przed wirusami czy bakteriami, np. tymi wywołującymi ból gardła.
Na podstawie:
https://www.mp.pl/pacjent/grypa/lista/99255,przyczyny-przewleklego-lub-nawracajacego-bolu-gardla (z dnia 28.03.2026)
https://www.mp.pl/pacjent/objawy/105644,bol-gardla
https://med-24.com.pl/pytania-do-lekarzy/jak-postepowac-przy-bolu-gardla-po-lewej-stronie (z dnia 28.03.2026)
https://www.termedia.pl/Bol-gardla,98,42945,1,0.html (z dnia 28.03.2026)
https://upacjenta.pl/poradnik/domowe-sposoby-na-bol-gardla?srsltid=AfmBOooLHvAXXQdD27READc2Qeutb-sdjDdUtDAcYwYNThoATcD7OsUa (z dnia 28.03.2026)
1. Charakterystyka Produktu Leczniczego Orofar Ultra, pastylki twarde, 10/2024.
2. Zgodnie z Charakterystyką Produktu Leczniczego Orofar Max, pastylki twarde, 01/2024
3. Donath F. et al. Efficacy of 8 mg lidocaine and 2 mg cetylpyridinium chloride (CPC) fixed-combination lozenges on sore throat pain intensity compared with 1 mg lidocaine and 2 mg CPC fixed-combination lozenges in subjects with sore throat due to upper respiratory tract infection: a randomized double-blind parallel-group single-dose study. Trials 19.1 (2018): 1-8.
4. Charakterystyka Produktu Leczniczego Orofar Total Action, aerozol do stosowania w jamie ustnej, 12/2021
5. Charakterystyka Produktu Leczniczego Orofar Junior, pastylki twarde, 03/2023
Skrócona informacja o produkcie leczniczym Orofar Ultra, 8,75 mg, pastylki twarde. Skład jakościowy i ilościowy w odniesieniu do substancji czynnych oraz tych substancji pomocniczych, które mają istotne znaczenie dla właściwego stosowania produktu leczniczego: Każda pastylka twarda zawiera 8,75 mg flurbiprofenu. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: Izomalt (E953): 2047 mg/pastylkę twardą; Maltitol ciekły (E965): 682,33 mg/pastylkę twardą; Aromat pomarańczowy (zawierający cytral, cytronelol, geraniol i linalol): 12 mg/pastylkę twardą. Postać farmaceutyczna: Pastylka twarda. Pastylka o barwie białej do bladożółtej, okrągła, płasko ścięta, o pomarańczowym smaku, o grubości od 7,0 do 8,0 mm i średnicy od 18,0 do 19,0 mm. Wskazania do stosowania: Orofar Ultra, 8,75 mg pastylki twarde, jest wskazany w krótkotrwałym łagodzeniu objawów stanu zapalnego gardła u osób dorosłych i młodzieży w wieku powyżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: STADA Arzneimittel AG, Stadastrasse 2-18, 61118 Bad Vilbel, Niemcy. Autoryzowany przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Stada Pharm Sp. z o.o.; ul. Krakowiaków 44, 02-255 Warszawa. Pozwolenie nr: 28607 wydane przez Prezesa URPLWMiPB. Kategoria dostępności: Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza – OTC. Charakterystyka Produktu Leczniczego z 10.2024 r.
Nazwa produktu leczniczego: Orofar MAX, 2 mg + 1 mg, pastylki twarde. Jedna pastylka twarda Orofar MAX zawiera 2 mg cetylopirydyniowego chlorku (Cetylpyridinii chloridum) i 1 mg lidokainy chlorowodorku jednowodnego (Lidocaini hydrochloridum monohydricum). Substancje pomocnicze o znanym działaniu: Każda pastylka twarda zawiera 1,107 g sorbitolu oraz olejek miętowy (zawierający 0,0035 mg limonenu). Białe, prostokątne pastylki o smaku miętowym. Wskazania do stosowania: Miejscowe leczenie antyseptyczne stanów zapalnych gardła i jamy ustnej, a także łagodzenie dolegliwości bólowych w tych stanach. Orofar Max jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Podmiot odpowiedzialny: STADA Arzneimittel AG, Stadastrasse 2-18, 61118 Bad Vilbel, Niemcy. Autoryzowany przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Stada Pharm Sp. z o.o.; ul. Krakowiaków 44, 02-255 Warszawa. Kategoria dostępności: Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza. Charakterystyka Produktu Leczniczego z 01/2024
Nazwa produktu leczniczego: Orofar Total Action, (2 mg + 1,5 mg)/ml, aerozol do stosowania w jamie ustnej. Jeden ml roztworu zawiera 2 mg benzoksoniowego chlorku i 1,5 mg lidokainy chlorowodorku. Jedna dawka zawiera 0,2798 mg benzoksoniowego chlorku i 0,2098 mg lidokainy chlorowodorku. Substancje pomocnicze o znanym działaniu: Każdy ml roztworu zawiera 100 mg etanolu 96% oraz olejek miętowy (zawierający 0,0035 mg limonenu). Aerozol do stosowania w jamie ustnej. Przezroczysty, bezbarwny roztwór. Wskazania do stosowania: Infekcje gardła; infekcje jamy ustnej (stany zapalne dziąseł, zakażenia i owrzodzenia błony śluzowej jamy ustnej – afty); ból gardła towarzyszący przeziębieniom, zapaleniu gardła, zapaleniu krtani; pomocniczo może być stosowany w leczeniu zapalenia migdałków (angina). Podmiot odpowiedzialny: STADA Arzneimittel AG, Stadastrasse 2-18, 61118 Bad Vilbel, Niemcy. Autoryzowany przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Stada Pharm Sp. z o.o.; ul. Krakowiaków 44, 02-255 Warszawa. Kategoria dostępności: Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza. Charakterystyka Produktu Leczniczego z dnia: 12/2021.
Nazwa produktu leczniczego: Orofar Junior, 1 mg + 1 mg, tabletki do ssania. Skład jakościowy i ilościowy: Jedna tabletka zawiera 1 mg benzoksoniowego chlorku (Benzoxonii chloridum) i 1 mg lidokainy chlorowodorku (Lidocaini hydrochloridum).Substancje pomocnicze o znanym działaniu: Każda tabletka do ssania zawiera 1 g sorbitolu oraz 40 mg aromatu pomarańczowego 55607 TP.05.51 (zawiera m.in. cytral, cytronellol, geraniol, limonen i linalol). Postać farmaceutyczna: Tabletki do ssania. Białe do lekko żółtych, okrągłe, obustronnie wypukłe tabletki z wytłoczeniem „Zyma” po jednej stronie i oznaczeniem OR po drugiej. Wskazania do stosowania: infekcje gardła; infekcje jamy ustnej (stany zapalne dziąseł, zakażenia i owrzodzenia błony śluzowej jamy ustnej – afty);ból gardła towarzyszący przeziębieniom, zapaleniu gardła, zapaleniu krtani;pomocniczo może być stosowany w leczeniu zapalenia migdałków (angina). Orofar Junior jest wskazany do stosowania u dorosłych, młodzieży i dzieci powyżej 6 lat. Podmiot odpowiedzialny: STADA Arzneimittel AG, Stadastrasse 2-18, 61118 Bad Vilbel, Niemcy. Autoryzowany przedstawiciel podmiotu odpowiedzialnego: Stada Pharm Sp. z o.o.; ul. Krakowiaków 44, 02-255 Warszawa. Kategoria dostępności: Produkt leczniczy wydawany bez przepisu lekarza. Charakterystyka Produktu Leczniczego z dnia: 03/2023.
Email: drugsafety.pl@stada.com
Telefon: +48 22 737 79 20
STADA PHARM Sp. z o.o.
ul. Krakowiaków 44
02-255 Warszawa
sekretariat.pl@stada.com
ORU/25/07/00279